Körperliches Training ist optimal, um sich nach einer Verletzung zu rehabilitieren
oder um seine Muskulatur so vorzubereiten, dass Verletzungen erst gar nicht auftreten.

Dafür ist rumpfstabilisierendes Training hervorragend geeignet. Trainingsgeräte, die speziell für diese Bereiche entwickelt wurden, sind der TRX Suspension und der TRX Rip Trainer.

Diese Geräte setze ich sehr gerne in meinem Personaltraining ein.